Chúng ta thường ít để ý về lượng kem cần sử dụng, nếu thoa quá ít có thể làm cho kem chống nắng không đạt được hiệu quả tối ưu. Vì vậy hãy luôn tuân thủ hướng dẫn sử dụng và thoa đủ lượng kem chống nắng. Lượng kem chống nắng được khuyến cáo là 2mg/cm2, thông thường tương đương 1.5 khoát ngón tay cho vùng mặt. Kem chống nắng nên được bôi trước khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời ít nhất 15-30 phút, điều này giúp kem thẩm thấu vào da và tạo lớp bảo vệ. Kem chống nắng cần được thoa lại mỗi 2-3 giờ một lần hoặc sau khi bơi lội, hoạt động ra nhiều mồ hôi.kèo giải ngoại hạng anh